Па шматлікіх чынніках сучасны мужчына ўжо не ў стане даставіць задавальненне партнёрцы, бо патэнцыя пасля 50, а часам і раней, змяншаецца да нуля.
Многія мужчыны пасля 50 гадоў пачынаюць адчуваць некаторыя цяжкасці, звязаныя з патэнцыяй. У гэтым няма нічога дзіўнага, бо гэта абумоўлена старэннем арганізма.
Але ў некаторых выпадках адсутнасць патэнцыі звязана не толькі са старасцю, праблема з патэнцыяй можа быць звязана з захворваннямі, якімі пачынаюць пакутаваць мужчыны старэйшых узростаў.
Але і ў сталым узросце можна заставацца маладым і сэксуальным. Для гэтага існуе шмат спосабаў і прыёмаў, распрацаваных адмыслоўцамі.
Прычыны зніжэння патэнцыі ў мужчын старэйшыя за 50
Існуе некалькі прычын зніжэння патэнцыі ў пажылых мужчын. Асноўнай прычынай можна назваць нізкі ўзровень палавых гармонаў. Зніжэнне выпрацоўкі палавых гармонаў пачынаецца прыкладна ў 25 гадоў. Гэты працэс нельга спыніць і ў далейшым мноства мужчын адчуваюць недахоп палавых гармонаў, што адбіваецца на сэксуальнай функцыі. У маладыя гады, як правіла, зніжэнне выпрацоўкі гармонаў не прыкметна для мужчын, але вось да 50 гадоў ці раней, у той ці іншай ступені, выяўляецца андрагенная недастатковасць.
Яшчэ адной прычынай зніжэння патэнцыі ў мужчын старэйшыя за 50 гадоў з'яўляецца звужэнне сасудаў. З узростам яны губляюць сваю эластычнасць і звужаюцца, у выніку плынь крыві па пасудзінах запавольваецца, што, першым чынам, выяўляецца пагаршэннем патэнцыі, бо кроў у палавы орган паступае па дробных пасудзінах. Таксама варта адзначыць і сардэчна-сасудзістыя захворванні. Арганізм няздольны кантраляваць узровень халестэрыну ў крыві, таму ён адкладаецца на сценках сасудаў, што прыводзіць да інсультаў і інфарктаў, ішэмічнай хваробы сэрца. Нават калі мужчына не пакутуе якімі-небудзь сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, мышцы сэрца з узростам усё роўна становяцца слабейшымі і менш працаздольнымі, з-за чаго і пагаршаецца кровазварот да палавых органаў. Добры кровазварот з'яўляецца галоўным фактарам добрай патэнцыі. Чыннікам паслаблення патэнцыі могуць стаць і такія захворванні, як прастатыт, урэтрыт і іншыя, якім схільныя мужчыны старэйшых узростаў.
Варта задацца пытаннем, чаму адзін мужчына ў 50 гадоў не мае ніякіх праблем з патэнцыяй, а іншы ў тым жа ўзросце пакутуе яе поўнай адсутнасцю? Відавочна, што не толькі ўзрост адбіваецца на здароўе мужчыны. Немалаважную ролю ў дадзеным выпадку гуляе выяву жыцця. Частае ўжыванне алкаголю, курэнне, сядзячы лад жыцця, малая фізічная актыўнасць, дрэннае харчаванне і стрэсы могуць прывесці да праблем са здароўем і заўчаснага старэння. А вось у адваротным выпадку мужчына можа разлічваць на здаровую старасць з захаваннем сэксуальнай цягі і палавых функцый.
Як умацаваць?
Лепш за ўсё прадухіліць праблемы з патэнцыяй, пакуль яны не сталі перашкодай Вашага асабістага жыцця. Перш за ўсё, неабходна падтрымліваць сваю сэксуальную актыўнасць. Фізічная актыўнасць - гэта адна са здаровых звычак, якая мае прамую сувязь з сэксуальнай актыўнасцю. Як паказваюць даследаванні, мужчыны, якія ў сярэднім спальваюць у дзень хаця б 200 калорый за кошт фізічных практыкаванняў, значна радзей пакутуюць ад праблем з патэнцыяй. Аднак памятайце, што далёка не ўсе віды фізічнай актыўнасці аднолькава карысныя. Напрыклад, мужчыны, якія займаюцца веласіпеднай яздой, маюць практычна такія ж шанцы стаць імпатэнтамі, як і тыя, хто ўвогуле не займаецца спортам. Гэта тлумачыцца перацісканнем нервовых канчаткаў і кровазваротам палавога органа.
Эрэкцыя з'яўляецца комплекснай працай мноства фактараў, фізічных і псіхалагічных. Адным з іх можна назваць здаровыя пасудзіны. Палавы орган складаецца з заблытанай сеткі сасудаў, якія падчас эрэкцыі напаўняюцца крывёй, і калі яны блакуюцца атэрасклерозам - узнікаюць вялікія непрыемнасці. Каб прадухіліць з'яўленне атэрасклерозу, неабходна выключыць са свайго рацыёну шкодныя тлушчы, пазбавіцца ад лішняй вагі, а таксама кінуць паліць.
Таксама варта праверыць свае лекі, бо эрэктыльная дысфункцыя можа быць пабочным эфектам некаторых з іх. Абавязкова трэба пракансультавацца з які лечыць лекарам і чытаць інструкцыі да прэпаратаў, асабліва калі Вы прымаеце лекі, звязаныя з дэпрэсіяй, высокім крывяным ціскам, пякоткай, псіхозамі, адэномай прастаты і высокім узроўнем халестэрыну. Існуюць таксама і лекавыя прэпараты для павышэння патэнцыі, аднак яны падыходзяць далёка не ўсім.
Для паляпшэння эрэкцыі пажадана выконваць некаторыя практыкаванні. Многія мужчыны думаюць, што толькі жанчыны павінны выконваць практыкаванні для цягліц тазавай падлогі. Але іх рэкамендуецца выконваць і мужчынам, каб палепшыць свае сэксуальныя магчымасці. Прадстаўнікі моцнай падлогі могуць вызначыць свае мышцы тазавага дна, спыняючы паток мачы пры мачавыпусканні, пасля чаго хутка напружваючы і расслабляючы гэтыя мышцы прыкладна 30-50 разоў тройчы ў дзень.
Кундаліні-ёга многім вядомая як ёга мужнасці і сэксуальнай энергіі. Яна здольная павысіць энергію і тонус цягліц, а таксама спрыяе павышэнню палавой цягі. Для павышэння сэксуальнай актыўнасці вельмі карысныя такія спецыяльныя паставы ёгі, як пастава матыля ці кобры. Аднак памятаеце, што калі Вы займаецеся ёгай, абавязкова трэба прыняць усе неабходныя меры засцярогі. І ні ў якім разе не займайцеся занадта ўзмоцнена першы раз. Павышэнню палавой патэнцыі таксама будуць садзейнічаць практыкаванні, якія павялічваюць прыток крыві да сэрца і лёгкім. Аэробныя практыкаванні і глыбокае дыханне дапамогуць павялічыць кровазварот і прыток крыві, таксама яны будуць садзейнічаць паляпшэнню сэксуальнай дзейнасці.
Эфектыўным сродкам для паляпшэння патэнцыі з'яўляецца настойка жэньшэня або элеутерококка. Настой з гэтай травы варта прымаць наступным чынам. У першы дзень на палову шклянкі вады неабходна развесці адну кроплю настойкі, ва ўсе наступныя дні колькасць настойкі павялічваюць на адну кроплю. Так даводзім колькасць кропель да 28, адпаведна, лячэнне працягваецца 28 дзён. Курс можна паўтараць раз у 3 месяцы. Варта адзначыць, што такое лячэнне супрацьпаказана людзям з гіпертаніяй і цяжкімі захворваннямі сэрца.
Выдатна павялічыць патэнцыю дапаможа прыём кантрасных ваннаў для ніжняй часткі цела. Для дадзенай працэдуры Вам запатрабуюцца два тазіка: адзін з прахалоднай вадой, а іншы - з гарачай. Пачынальна з гарачай вады, трэба напераменку садзіцца ў кожны таз на 30 секунд. Такая працэдура павінна працягвацца 15 хвілін. А працягласць усяго курса не павінна быць меншай 2-х тыдняў.
Тым, у каго зніжэнне патэнцыі звязана з хранічнай стомленасцю і перапрацоўкай, пажадана скарыстацца наступным расслабляльным рэцэптам - прыём ванны з лаўровым лістом. Для яе падрыхтоўкі трэба заварыць лісце лаўровага ліста, пасля чаго зліць гэты настой у напоўненую ванну. Працэдуру лепш за ўсё выконваць перад сном, працягласць - 15-30 хвілін. Лаўровы ліст суцэль можна замяніць кветкамі рамонка. Акрамя расслабляльнай ванны, для зніжэння стомленасці можна дадаткова займацца ёгай, ароматэрапіяй і практыкаваннямі для павышэння патэнцыі.
Памятайце, што эректільная дысфункцыя не з'яўляецца непазбежным вынікам старэння. Здаровая выява жыцця дазволіць Вам максімальна доўга працягваць здаровыя сэксуальныя адносіны.